一、盘前预判回顾
隔夜外盘情绪偏震荡，油脂整体大结构依旧偏弱，主思路依托上方压力反弹试空；行情容易出现反复冲高、来回插针洗盘，谨防短期强势诱多。日内重点观察 9700 上方压力区间，反弹到位分批试空，回落支撑位再考虑减仓兑现；严格带好风控，不盲目重仓，行情超出预期时不主观硬扛，未到目标价位不强行开仓。
二、实操记录
晚盘：依托 9600 压力位执行分批做空计划，分别在 9596、9612、9644 成交三笔空单。复盘来看，第二笔补仓节奏偏急躁。原定策略在 9600 下方进行减仓，盘中多次出现小幅浮盈，但始终没有给到合适减仓机会，单子保留隔夜。
上午盘：延续计划，等待回落至 9600 下方减仓。开盘行情下探，在 9588 完成一单减仓。后续价格反弹冲击晚盘高点 9674，按策略补空一单；抵达 9700 压力区域继续补仓一单。原本计划回落至成本附近减仓，但盘面没有给到对应机会。 反弹力度明显超出预期，主观判断 9750 附近为强压力，价格很难站稳上行，上方不再追加仓位，同时设置止损。外盘开盘后预判冲高回落百余点，计划 9640 附近分批减仓，行情最低仅打到 9643，差一点没能成交，继续持有小浮盈头寸等待下午。
下午盘：午后马棕榈油下行，提前挂 9620 减仓委托。但内盘棕榈油走势偏强，走出跟涨不跟跌格局，小幅低开后再度反弹，委托单无法成交。外盘开盘后盘面回落，价格刚好触及 9620，委托依旧被点杀，未能成交。原定 9580-9620 区间分批减仓的计划，全程没有一笔减仓委托成功成交。临近尾盘，手动在 9640 平仓了结一单，剩余 3 笔空单继续持仓，持仓均价 9670。 本交易日平仓合计亏损 20 点。
三、今日优势
1、大方向思路保持一致，坚守反弹试空的主策略，没有随意反转思路盲目做多，对上方压力位判断保持连贯。
2、行情冲高后，没有在压力上方继续加仓，守住加仓规则，控制总仓位上限，没有过度放大风险。
3、提前规划完整减仓区间，分档位设置减仓点位，有清晰离场预案，不是被动等待行情。
4、隔夜持仓保持耐心，盘中出现浮盈时没有随意提前全部离场，按体系耐心等待目标减仓位置。
四、核心短板
1、晚盘补仓节奏急躁，第二笔空单加仓偏快，没有等确认压力有效再追加，增加持仓成本。 2、预埋减仓挂单连续多次被点杀，行情波动较快，挂单方式存在缺陷，未能及时调整价格，错失多次减仓锁定利润的窗口。
3、早盘反弹力度超预期，虽然预判上方压力，但面对短期强势行情，动态风控预案不足，没有及时调整减仓档位。
4、多笔减仓委托全部落空，过于依赖预埋挂单，缺少盘中手动即时减仓的备选方案，浮盈回吐。
五、深度核心感悟
1、震荡偏强行情中，不要过度迷信预埋挂单。快速波动行情容易出现 “差几个点无法成交” 的情况，必须预留手动平仓的备选方案，不能只依靠挂单等待。
2、补仓节奏是风控关键，压力位试空，补仓不能操之过急，要等价格遇阻信号确认后再加仓，否则会抬高整体持仓均价，压缩安全垫。
3、遇到内盘强于外盘的分化行情，要及时修正预期。外盘走弱但内盘抗跌，这种结构下，原有减仓计划需要动态调整，不能死板固守预设点位。
4、浮盈拿得住是优点，但也要警惕浮盈由盈转亏的风险。当行情走势和预期出现分化时，优先考虑分批兑现部分利润，不要把全部头寸一直扛到尾盘。
交易，体系要坚守，但策略不能僵化。内外盘分化行情，更需要灵活调整离场方案，敬畏短期资金带来的强势脉冲，做好仓位管理。
温馨提示：仅个人实盘复盘记录，不构成任何投资交易建议，期货自带杠杆风险很高，请大家理性自主参与交易。