一、盘前预判回顾
隔夜外盘情绪偏弱，油脂延续低位震荡下行格局，盘面容易持续创新低，存在探底回升的可能性。日内核心思路：反弹至压力区优先试空为主；若下跌到关键支撑不继续破位，启用次思路小仓博弈短多。重点关注 9500 一线支撑，一旦有效跌破，多头思路全部放弃；震荡行情反复拉扯，严格设置止损，不重仓扛单，没有到达目标价位保持观望，不追涨杀跌。
二、实操记录
晚盘：原定计划反弹至 9650 附近执行主思路做空，盘面直接新低持续下行，没有给到做空的反弹机会。行情下探至 9550 附近，触及关键支撑，启用次思路试多，分别在 9568、9536、9518 三档价位分批开多。行情震荡走弱，但始终没有跌破 9500 关键支撑，按计划隔夜持有多单。
上午盘：预判盘面探底回升。价格回升至均线附近 9560，先做部分减仓，计划等价格回落再接回多单，行情没有给到回踩机会。后续冲高至压力位 9582、9598，分批完成止盈离场，这一笔多单合计盈利 118 点。 后续价格反弹到 9620，抵达主思路做空的目标位置，但刚刚了结多单，选择主动放弃开空，踏空后续一波下跌行情。
下午盘：继续执行主思路反弹试空，全天始终没有给到合适反弹开空机会。启用次思路，回落至 9534 位置进场做多，反弹至 9568 止盈离场，这笔短线盈利 34 点。午后盘面波动持续收窄，无更多符合体系机会，提前结束当日交易。
全日整体盈亏复盘：晚盘布局的多单，在上午冲高分批止盈兑现大部分利润；下午捕捉到一次小级别短多机会，小幅盈利。盘中出现做空机会，但刚了结多单选择放弃，踏空后续下跌。全天严格按照主次思路切换，无情绪化强行开仓。
三、今日优势
1、能够灵活切换交易思路，主思路没机会，在关键支撑位启用次思路博弈短多，思路清晰，不硬等单一方向。
2、持仓风控到位，隔夜多单守住 9500 关键防守线，没有破位就持有，触及目标压力位能够分批止盈兑现利润。
3、懂得取舍，9620 出现做空机会时，没有连续频繁开仓，主动放弃机会，规避连续交易带来的风险。
4、无机会时不硬做，下午波动极小，结束交易离场，不消耗精力做低质量行情。
四、核心短板
1、踏空下跌行情后没有做好预案，多单平仓之后，面对反弹做空机会，主观选择放弃，缺少客观的二次进场判断标准。
2、多单减仓预案不够完善，9560 减仓之后，行情不再回落，没有办法把仓位接回，丢失一部分冲高利润。
3、低位震荡行情，多单持仓的心理考验较大，盘面震荡走弱时容易产生恐慌，对支撑位的信心需要持续打磨。
五、深度核心感悟
1、一套交易体系要分清主次思路，主方向机会优先，没有主机会再考虑次思路，但是次思路属于小仓博弈，不能和主方向仓位同等对待。
2、连续交易要有停顿，一笔单子了结之后，可以主动选择休息，不必强迫自己抓住每一段行情，放弃一部分机会是正常的。踏空的行情不属于自己，不必为此懊悔。
3、分批止盈的好处是可以锁定部分利润，弊端就是容易踏空后半段行情，需要结合盘面强弱动态调整，不能一成不变。
4、震荡行情波动有限，当盘面活跃度明显下降，没有符合规则的机会，主动离场休息，也是交易里很重要的风控手段。
交易，抓属于自己体系内看得懂的行情，有机会就做，没机会就等，取舍之间，守住本心。
温馨提示：仅个人实盘复盘记录，不构成任何投资交易建议，期货自带杠杆风险很高，请大家理性自主参与交易。