一、盘前预判回顾
隔夜外盘多空博弈，马棕榈油维持偏强震荡，外围油脂有托底效果，但没有爆发式多头驱动。国内高库存的中期压制依旧存在，大周期偏弱格局并未扭转，短线冲击万元整数关口，高位洗盘、插针行情频发，万元关口压力较重，价格站上该位置持续性存疑。
日内坚守日内超短体系，全部持仓当日了结不留隔夜。主思路：万元关口承压试空为主，回踩关键支撑企稳短多为辅。只做区间边沿信号，行情中段不随意开仓；高位震荡行情，浮盈要主动落袋，不能主观预判硬扛持仓，杜绝逆势随意补仓，严格控制每一笔开仓仓位。
二、实操记录
晚盘：盘面冲高冲击万元压力关口，按照计划分批布局空单，成交 9982、9995、10009。后续行情如期回落，分别在 9972、9962、9932 分批止盈离场，晚盘阶段合计盈利 120 点。
上午盘：原定计划等待价格回落 9900 附近分批布局多单，盘面最低下探 9903，没有给到计划接多点位，直接放弃追多操作。价格反弹至分时均线 9962，提前进场做空；拿到小幅浮盈没有选择及时离场，后续行情再度冲高逼近万元压力位，在 9994 进行补仓空单。盘面主观判断价格很难稳稳站上万元关口，即便账户回到回本小幅盈利状态，依旧没有离场，选择把单子持有到下午盘。
下午盘：持仓依旧维持回本小赚状态，依旧没有执行止盈离场；行情继续冲高到 10014，再次补仓空单。临近收盘阶段，在 9994、9995 分批全部平仓出局，下午盘这部分持仓合计亏损 13 点。
今日全程没有隔夜持仓。晚盘操作节奏完美，吃到一波完整回落利润；上午至下午，主观预判行情，浮盈不落地还不断补仓，把优势持仓拖成小幅亏损。全天合计盈利 107 点。
三、可取之处
1、严格恪守日内交易纪律，所有单子全部当日平仓，不留隔夜，规避外盘跳空带来的持仓风险。
2、晚盘执行到位，压力位分批试空，回落按计划分批止盈，完整兑现波段利润，仓位分配合理。
3、没有给到计划多单点位，能够主动放弃追多，不强行追涨，规避追高被套的风险。
4、全程没有出现扛大亏的情况，收盘全部清仓，没有把小亏损进一步放大。
四、核心短板
1、止盈纪律严重松懈，上午盘拿到小浮盈的空单，主观预判行情，迟迟不做落袋，浮盈利润白白浪费。
2、存在高位逆势补仓陋习，价格不断向上冲击压力位，连续两次补空，持续放大持仓风险，把原本的优势持仓陷入被动。
3、过度依赖主观判断，笃定价格难站稳万元关口，忽略盘面短期多头强度，持仓抱有侥幸心理，等待行情按自己想法走，而不是跟随盘面信号做处理。
4、持仓处理不够果断，已经回本小赚，依旧不愿意离场，贪心博弈更大空间，导致晚盘的大额盈利被大幅回吐。
五、深度核心感悟
震荡行情，再看好压力位，也不能拿已经到手的浮盈去赌。晚盘的成功，是严格按信号进场、按信号离场；而上午到下午的被动，根源就是主观想法凌驾盘面信号之上。
补仓是一把双刃剑，逆势当中的补仓，不是摊薄成本，而是在加大风险。即便大压力位摆在眼前，短期盘面强度不能忽视，不要和当下盘面硬碰硬。
止盈和止损同等重要，浮盈不是真正属于自己的利润，只有落袋才是。不要总想着吃满整段行情，市场不会次次顺着自己的预判运行，有利润优先兑现，宁可少赚，绝不能让浮盈变回撤。
交易当中，不要因为前面一笔交易做得顺利，就放松后续的风控标准。每一笔开仓、每一笔持仓，都要独立对待，纪律不能随主观预期松动。踏空不可怕，拿已有利润去冒险，才是交易里最大的隐患。
仅个人实盘复盘推演记录，不构成任何投资交易建议，期货自带杠杆风险极高，请理性自主参与交易。