一、盘前预判回顾
隔夜外盘原油大幅下挫，外围利空氛围浓厚，原本预期棕榈油跟随外盘走偏弱回调。临近移仓换月，09 合约资金调仓换手，盘面洗盘反复，容易出现外盘和内盘节奏错位，行情虚假突破较多。计划依托上方压力反弹试空，博弈内盘补跌行情，震荡格局下不重仓，严格做好止损，只做日内超短，不留隔夜持仓。震荡行情浮盈很容易快速回吐，到达预期利润要主动落袋，不能过度放大行情预期。
二、实操记录
晚盘：受外盘原油大跌影响，依托 9300 压力分批布局空单，成交 9282、9292、9302。盘中多次出现二三十点浮盈，主观笃定跟随外盘走跌，没有及时止盈落袋。行情震荡回升，尾盘在 9300 上方止损离场，受贪心影响，晚盘合计亏损 40 点。
上午盘：隔夜外盘延续下跌，依旧看好内盘补跌行情，开盘急于进场布局空单，9298、9329 继续补仓空单。盘面反向冲高至 9350，一单触发止损。行情继续上行，9382 再次接回空单；价格回调至 9360 完成部分减仓，剩余持仓继续博弈深度回调，最低下探 9337，浮盈四十多点依旧没有选择止盈。行情再度反弹，剩余仓位在成本 9382 被扫损，上午盘合计亏损 83 点。
下午盘：调整思路准备等待回踩支撑接多，行情没有给到计划低多入场机会。盘面冲高 9425 执行试空，博弈冲高回落，小赚 24 点果断平仓离场。
全天合计亏损 99 点。当日外盘利空，内盘走出反向偏强走势，主观执念补跌行情，多次浮盈在手没有落袋，浮盈转亏损是今日亏损主要来源。
三、可取之处
1、坚持全部订单日内了结，规避隔夜外盘跳空的风险；
2、下午盘放下主观执念，严格按信号执行空单，小盈利果断离场；
3、每一笔单子都设置止损，没有出现扛单深套的情况。
四、核心短板
1、被外盘走势先入为主，主观预判内盘补跌，忽略内外盘节奏错位的可能性；
2、浮盈二三十、四十多点的阶段，贪心期待更大空间，没有执行止盈计划，浮盈全部回吐转亏损；
3、上午开盘心态急躁，急于开仓补仓，没有等待盘面确认信号就连续进场；
4、陷入单边主观思维，执着看跌，忽略盘面实际走强信号，没有及时修正交易思路。
五、深度核心感悟
1、外盘只做参考，不能直接拿来当做内盘开仓依据，内外盘经常会出现节奏背离，盘面怎么走才是第一准则；
2、浮盈不是真正的利润，没有落袋的浮盈随时可以全部收回，震荡行情不要幻想大级别行情；
3、连续亏损之后，更不能带着主观执念去交易，错了就要及时调整思路，不要跟行情硬对抗；
4、开盘阶段情绪最容易冲动，切忌开盘急于下单，尽量等待盘面给出确认信号再动手；
5、交易最大敌人就是贪心，到手的利润不去保护，再多浮盈也只是纸面数字。
⚠️仅个人实盘复盘推演记录，不构成任何投资交易建议，期货风险极高，理性参与。