核心思路：盘面由高位震荡转为破支撑回落走势，早盘原定高位承压做空未兑现，落地备选低位多单；午后跌破关键支撑后转向顺势看空，严守分批进场与止损规则，无理想价位则放弃开仓、观望待机。
一、盘前思路
早盘预判高位震荡回调，划定运行区间【9700-9800】： 次压力 9800 整数关口，承压分批布局空单，防守 9850； 下方支撑 9700，回踩支撑附近分批低多，防守止损 9670； 午后受早盘破位影响调整思路，预判回调后震荡，新运行区间【9580-9670】： 主空点位 9650 上方分批布空，防守 9700； 次多依托 9600 整数关口支撑轻仓试多，见好就收。 全天下单准则：轻仓分批进出、不留隔夜持仓，收盘前 30 分钟只平仓不开新仓，盘中依据盘面实时微调区间。
二、实操记录
晚盘（6.3 ）
依托 6.3 晚盘震荡思路，价格回踩支撑区域 9778 进场多单，行情小幅上行至 9794 按计划止盈离场，单笔兑现盈利 16 点，进场逻辑贴合盘前回调低多规则。
白盘（上午 + 下午）
上午盘：原定 9800 压力位布局空单，盘面全程未冲高抵达目标价位，空单计划作废；价格回落至 9700 支撑附近执行备选多单策略，9698 开多，持仓中途浮盈数十点未及时止盈离场；10:30 外盘开盘后压缩止损空间，盘面跌破防守位 9670 被动止损出局，单笔亏损 28 点。
下午盘：早盘破支撑后思路转为顺势看跌，计划 9650 上方分批布局空单，价格全天未抵达进场点位，空单计划落空，全程空仓错过下跌波段行情。
三、盘后总结
亮点
- 严格执行双预案交易逻辑，目标价位不到位主动放弃开仓，没有在区间中段随意追单；
- 破位后严格按照止损规则被动离场，不存在扛单、浮亏加仓行为，守住单笔风控底线；
- 下午无进场价位时坚持观望，杜绝为了做单强行进场，规避额外无谓亏损。
不足
- 上午多单持仓浮盈阶段，没有分批止盈落袋，过度持有持仓，行情突变后由浮盈转止损亏损；
- 对行情转折敏感度不足，持仓盈利阶段没有动态上移保本止损，错失锁定利润的机会。
后续计划
- 完善持仓分级止盈制度，短线浮盈后分批减仓，第一时间锁定部分利润，杜绝全仓死拿；
- 止损设置严格遵循盘前原定防守位，非极端行情不随意压缩止损空间；
- 关键时间节点（外盘开盘）提前优化风控预案，动态调整持仓保护；
- 空单条件达不到入场点位继续坚持观望原则，不追涨杀跌。
风险提示：以上仅为个人交易思路与实操复盘分享，不构成任何交易建议。期货交易存在高风险，请各位交易者自主决策、理性参与，盈亏自负。