一、盘前预判回顾
隔夜外盘整体波澜不大，美原油、美豆油波动有限，外围没有强力单边驱动。国内棕榈油高库存压制依旧存在，大周期依旧偏弱，但是短线盘面多头承接力度抬升，呈现易涨难跌的格局。插针洗盘频繁，真假突破层出不穷。
日内主线依旧依托上方压力试空，支撑位置短多为辅；严格坚守日内超短交易规则，全部单子当日平仓离场，不留隔夜持仓。短线盘面偏强，做空更加考验离场纪律，浮盈到达预期要主动落袋，震荡偏强行情不可以拿浮盈去博弈更大空间，杜绝扛单，不抱有侥幸心理。
二、实操记录
晚盘：依托白盘高点压力，9722、9742 分批卖开试空。晚间行情波动幅度狭小，价格来回磨盘，没有给到预期的大回落，尾盘 9726、9730 全部平仓离场，晚盘合计盈利 8 点。
上午盘：价格冲高至前期压力位置，9752、9762 分批布局空单。在外盘开盘之前，9732 做部分减仓锁定一部分利润。明明清楚当下盘面易涨难跌，空单最高浮盈达到 40 多点，却贪心想要博弈更大回落，没有及时全部止盈离场。外盘开盘之后行情直接反转向上，9773 补仓空单也成交进场。行情回落至 9750，依旧没有抓住机会离场，拿到收盘，补仓单子成本价离场，9762 这一笔原本大浮盈的空单，最后反而倒亏 10 点离场。上午盘合计盈利 10 点。
下午盘：心里想要等回落再接多，但是盘面回落幅度很小，不敢直接追高。没有等到理想多单机会，转头去上方压力位布局空单，9783、9803 两笔卖开成交，统一止损设置 9820 附近。盘面多头动能充足，9800 关口没有形成有效承压被直接向上突破，价格冲高打到 9817 触发止损，小幅回落后手动全部了结，下午盘合计亏损 43 点。
全天所有订单全部日内了结，无隔夜持仓。晚盘小幅盈利，上午盘浮盈丰厚因为贪心回吐大部分利润，下午急于交易，没有等待标准信号，逆势做空直接吃下大幅亏损，全天合计亏损 25 点。
三、可取之处
1、自始至终坚守日内交易原则，当日全部平仓，不持有隔夜，规避外盘跳空带来的未知风险。
2、全程没有随意缩小止损，哪怕心存侥幸博弈行情，止损底线没有被人为破坏，规避极端深套风险。
3、做错之后没有报复性重仓加仓，没有因为亏损就乱开单子，维持基础交易节奏。
4、盘前对于盘面 “易涨难跌” 的客观状态判断是准确的，只是执行没有跟上认知。
四、核心短板
1、止盈执行严重不到位，明明看到浮盈，心里清楚当前行情环境并不适合长线拿空，却总想着再多赚一点，丰厚浮盈眼睁睁回吐，最后盈利单子变成亏损单。
2、机会等待的耐心不足，想要做多，却不敢跟随盘面去追，等不到回调，就反向去做空，属于典型的没有机会就强行制造机会交易。
3、补仓操作时机不合理，行情已经反转向上，还继续补空，进一步加大账户压力。
4、高位试空操之过急，价格快速冲高阶段，不等明确滞涨信号就进场，直面被快速拉涨扫损的风险。
五、深度核心感悟
1、很多交易者其实看得懂盘面，但是败给内心的贪婪。看懂行情是一回事，知行合一完全是另一回事。
2、浮盈从来都不属于账户，只有落袋平仓之后，才是真正到手的利润。尤其这种震荡偏强的行情，空单的容错率很低，有利润不及时走，行情一轮反转，到手收益转瞬消失，甚至直接倒亏。
3、我们都很容易犯同一个散户通病：想做多，不敢追高，盼着回调，行情死活不回调，等不到机会，就赌气反向去做空。市场不会迁就我们的交易计划，没有符合标准的入场信号，最好的操作就是空仓观望，强行出手只会换来止损。
4、预判归预判，盘面当下的强弱要尊重。脑子明明知道现在盘面易涨难跌，操作上却还在幻想大幅回落，心存侥幸，这就是交易最大的敌人。交易拼到最后，比拼的不全是看盘技术，更多是人性的克制。机会天天都有，不要急于抓住每一段行情，宁可错过，不要做错。
⚠️仅个人实盘复盘推演记录，不构成任何投资交易建议，期货自带杠杆风险极高，请理性自主参与交易。