核心思路：隔夜外盘延续弱势震荡，叠加 MPOB 报告库存数据略超预期，全天大级别空头结构依旧完好，日内以依托关键压力位反弹做空为主；盘前预判区间与当日实盘波动基本吻合，但因上午盘执行力犹豫错失进场点、下午盘盲目追单导致止损，最终小幅亏损离场。
一、盘前思路
（一）晚盘
超短思路：依托关键压力位顺势做空，严格执行 “不隔夜、不扛单、见好就收” 的日内规则。
预判区间：【9250-9350】
主攻方向：反弹至区间上沿 9320-9340 附近分批布局空单，防守位 9400，第一目标看向区间下沿 9250-9280，放量跌破 9220 支撑则顺势续看 9180 低位；若价格有效站上 9400 关键防守位，则当日暂停做空操作，空仓规避变盘风险。
执行准则：轻仓分批进出，尾盘前 30 分钟只平不开，坚决不留隔夜单。
（二）上午盘
超短思路：延续隔夜偏弱格局，关注压力位附近滞涨信号，逢高顺势做空。
预判区间：【9220-9320】
主攻方向：反弹触及 9300-9320 区间分批空单，防守位 9350，目标新低 9250-9280，若跌破 9220 则看向下一支撑。
执行准则：轻仓试错，严格止损，午盘前强制减仓，避免持仓带入下午盘打乱节奏。
（三）下午盘
超短思路：震荡偏弱格局下，依托日内关键支撑位上方反弹继续做空，不参与低位无序震荡博弈。
预判区间：【9220-9320】
主攻方向：反弹至 9270-9300 区间分批布局空单，防守位 9350，目标新低 9220 附近，不贪多，见好就收。
执行准则：严控仓位，不逆势抄底，尾盘前全部清仓，不留任何隔夜持仓。
全天下单准则：全程围绕盘前预判区间操作，盘中依据盘面滞涨 / 放量信号微调进场点位；轻仓分批进出，不重仓追单，收盘前 30 分钟只平不开，严格杜绝隔夜持仓。
二、实操记录
晚盘
按照盘前思路，计划在 9320-9340 区间布局空单，最终在 9322 成交开仓。行情随后如期下行，浮盈快速扩大，为避免重蹈昨日 “贪多回吐” 的覆辙，在 9288 提前止盈离场，单笔盈利 34 点，完美兑现晚盘波段利润，守住了日内风控底线。
上午盘
隔夜外盘偏弱延续，早盘开盘后价格在 9220-9320 区间震荡运行，两次反弹触及 9300 附近压力位，均因犹豫、未果断在压力位下方挂单试空，错失最佳进场点，眼睁睁看着行情下探，全程未成交，两次踏空日内波段机会。
下午盘
受 MPOB 报告影响，价格跳空直击区间下沿支撑后快速反弹，反弹过程中急于追回上午盘踏空的损失，在 9272 盲目追空进场，随后价格持续反弹，最终在 9312 被动止损离场，单笔亏损 40 点，直接抹平日内全部利润。
三、盘后总结
亮点
- 晚盘执行力明显提升：在 9322 开仓后，严格执行了 “见好就收” 的规则，提前止盈锁定 34 点利润，避免了昨日尾盘反弹扫损的错误。
- 风控底线基本守住：全程未出现逆势扛单、重仓操作，尾盘全部清仓离场，未留任何隔夜持仓，避免了隔夜跳空的潜在风险。
不足
- 上午盘执行力严重不足：两次关键压力位附近均因犹豫、不敢果断开仓，错失了明确的做空机会，导致日内节奏完全被打乱。
- 下午盘心态失衡盲目追单：上午盘踏空后心态失衡，在反弹过程中违背盘前 “依托压力位做空” 的原则，在 9272 盲目追空，最终被止损出局，造成不必要的亏损。
- 纪律执行前后不一：晚盘严格执行了盘前计划，却在下午盘打破了自己制定的 “不追单、依托压力位进场” 的规则，导致操作变形。
四、后续计划
- 强化关键点位执行力训练：盘前制定的压力位进场计划，必须提前挂单试错，避免因犹豫错失最佳进场点，杜绝 “看对做不到” 的问题。
- 修复交易心态：踏空行情后不急于追回利润，严格遵循盘前计划操作，避免因心态失衡导致的盲目追单。
- 统一纪律执行标准：日内所有时段的操作都必须遵循盘前制定的规则，不因为踏空或亏损打破自己的交易框架。
- 优化追单机制：仅在价格放量突破关键支撑 / 压力位、趋势明确时，才考虑顺势跟进，杜绝无信号的盲目追单。
⚠️ 风险提示：以上仅为个人交易思路与实操复盘分享，不构成任何交易建议。期货交易存在高风险，请各位交易者自主决策、理性参与，盈亏自负。