核心思路：周五外盘大幅下探，早盘延续偏弱格局，全天以逢高顺势做空为主；开盘低开幅度不及预期，第一波追空精准兑现利润，后续因对关键压力位的执念，连续低位补仓空单，叠加下午被动修改止损、分笔离场，整体行情预判精准但实操节奏混乱，盈利被反复回吐。
一、盘前思路
（一）周五晚盘
超短思路：反弹冲高顺势空、避周末风险、不留单、见好收。
- 预判区间：【9330-9430】
- 主攻南下：反弹上沿附近分批进，保护 9500，目标 9330；
- 执行准则：轻仓、分批进出，周末不留单，收盘前 30 分钟只平不开。
（二）上午盘
超短思路：低开冲低后震荡偏弱。
- 预判区间：【9250-9400】
- 主攻南下：反弹上沿附近分批进，保护 9450，目标 9250；
- 执行准则：轻仓、分批进出，收盘前 30 分钟只平不开。
（三）下午盘
超短思路：上午原油反弹带动棕榈油触底反弹，下午延续偏弱震荡。
- 预判区间：【9350-9450】
- 主攻南下：反弹上沿附近分批进，保护 9480，预期不高，见好收；
- 执行准则：轻仓、分批进出，收盘前 30 分钟只平不开。
全天下单准则：轻仓、分批进出，盘中依据盘面变化实时微调区间与进场点位，收盘前 30 分钟只平不开。
二、实操记录
周五晚盘（6.5 夜盘）
按照盘前预判区间，计划反弹至 9430 压力位附近布局空单，行情始终未能触及目标价位，全程空仓观望，未执行任何开仓操作。
白盘（上午 + 下午）
上午盘
周五凌晨外盘大跌，早盘低开幅度不及预期，开盘瞬间以 9365 追空进场，价格下行至关键支撑位 9288 止盈离场，单笔盈利 77 点，精准把握早盘第一波下行波段。
价格反弹后，以 9352 接回空单，随后价格上行至 9394 补仓，受原油反弹带动，棕榈油强势冲高，在 9433 再次补仓空单，始终看好 9450 强压位，初始设置止损 9450，持仓至上午收盘，价格未能跌破 9400，延续持仓进入下午盘。
下午盘
盘面在 9400-9450 区间反复震荡，9450 压力位迟迟未能突破，但持仓处于尴尬位置，为避免被扫损，被动将止损提高至 9460，最终价格差 3 点未触发止损；随后价格回调至 9440 减仓一批，继续回调至整数关口 9400 再减一批，最后一笔持仓在收盘前于 9420 全部离场。
三、盘后总结
亮点
- 早盘第一波追空精准把握节奏，进场与止盈点位贴合盘前偏弱预期，顺利兑现 77 点利润；
- 下午大方向顺势高空逻辑未出现方向性错误，对 9450 强压位、9400 关键支撑位的预判精准；
- 全程未出现逆势加仓、重仓扛单行为，最终收盘前完成全部平仓，未留隔夜持仓。
不足
- 早盘第一单盈利后心态失衡，过度自信导致后续操作激进，接回空单的点位过低，违背了 “反弹压力位布局空单” 的盘前计划；
- 上午收盘前未按计划减仓或出局，持仓直接带入下午盘，打乱了午后的操作节奏，陷入被动持仓状态；
- 下午盘面对持仓浮盈回吐，被动修改止损标准，分笔离场节奏混乱，原本的波段利润被反复回吐；
- 过分执着 9450 定点做空，忽略了行情的震荡节奏，低位补仓导致持仓成本抬高，抗风险能力下降。
四、后续计划
- 优化盈利后的操作心态，单笔盈利后避免过度自信，严格遵循盘前计划执行开仓点位，杜绝低位追空；
- 上午收盘前强制减仓或清仓，避免隔夜持仓的延续性影响午后操作节奏，保持独立的日内交易状态；
- 严格执行止损与止盈规则，持仓出现浮盈回吐时，不随意修改止损标准，按计划分批离场锁定利润；
- 关键压力位附近分批布局空单，避免一次性重仓补仓，降低持仓成本抬高带来的被动风险。
风险提示：以上仅为个人交易思路与实操复盘分享，不构成任何交易建议。期货交易存在高风险，请各位交易者自主决策、理性参与，盈亏自负。