一、盘前预判回顾
隔夜外围波动温和，外盘没有出现强单边驱动。国内棕榈油高库存压制仍在，但短线多头承接强劲，盘面维持高位震荡偏强格局，冲高容易出现脉冲，真假突破频繁，空单容错率偏低。
日内主线高空低多，严格执行日内超短，全部持仓当日了结不留隔夜。震荡偏强行情，做空必须等明确滞涨信号，不追高，不急于补仓；坚持一个阶段只做单一交易方向，避免多空来回反复开仓，信号达不到标准直接放弃入场，不强行交易。
二、实操记录
周五晚盘：整体波动幅度狭小，没有出现符合标准的进场信号，全程空仓观望，无任何操作。
上午盘：执行高空低多思路，行情开盘冲高，9822 高点卖开空单，行情回落 9788 止盈离场。盘中回落，9778 出现计划内多单入场条件，但遵守单一方向交易原则，主动放弃多单机会。盘面再度冲高，9826 二次卖开空单，小幅浮盈后 9788 止盈出局。上午盘合计盈利 72 点。
下午盘：依旧维持高空低多思路，盘面不给理想回踩低位，没有给到做多入场点位。在高位 9823 布局空单，行情继续上冲，9843 补仓空单，后续分别 9832、9839 止损离场，下午盘合计亏损 5 点。
全天全部订单日内了结，无隔夜持仓。晚盘空仓观望，上午高空操作顺利拿到不错收益，下午盘面拒绝回调，逆势补空小幅止损，全天合计盈利 67 点。
三、可取之处
1、严格遵守日内交易纪律，所有单子当日平仓，不留隔夜，规避外盘跳空风险。
2、执行单一方向交易规则，出现符合条件的多单，能够主动放弃，杜绝多空来回反复折腾。
3、晚盘波动不足，没有为了做单而开仓，做到无信号就空仓。
4、止损纪律执行到位，做错果断止损离场，没有扛单，没有报复性重仓。
四、核心短板
1、下午盘面不给回调，没有坚守观望，依旧选择高位试空，属于机会匮乏时强行出手。
2、空单被套之后进行补仓，在偏强行情下，补仓进一步放大持仓压力，增加止损损耗。
3、盘面多头力量占优，冲高阶段，没有等待充分滞涨 K 线信号，就进场试空，容错空间被压缩。
五、深度核心感悟
1、看得懂行情，更要懂得筛选机会，不是每一个价位都值得出手，行情不给理想位置，空仓也是很好的交易。
2、震荡偏强格局，做空本身容错率就低，补仓要格外谨慎，不要用补仓去摊薄亏损，很容易被趋势裹挟。
3、坚持单一方向交易，可以有效避免多空来回挨打，看得准不代表每一段行情都要参与，主动放弃部分机会，是保护账户的重要手段。
4、上午的成功，不能当成下午会复刻的依据，盘面强弱随时会变，不能带着上午的盈利底气去强行博弈不符合条件的行情。宁可错过，不要做错。
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